খাবার

দিন শুরু চিয়া ড্রিংকসে

সারারাত ঘুমের পর আমাদের পেটে এমন কিছু চালান দেয়া উচিত যা শরীরে একইসাথে পুষ্টি যোগায় ও পানির চাহিদা পূরণ করে। এমনই এক পানীয় চিয়া ড্রিংকস। এটা কীভাবে বানাবেন রেসিপি দিয়ে দিচ্ছি তবে তার আগে আসুন জেনে নিই চিয়ার উপকারীতাগুলো। চিয়া সিড আদিকাল থেকেই আমাদের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় বিভিন্ন জনপদে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। চিয়া একটি গাছের বীজ […]